Чи потрібне відновлення після пологів?
Вагітність і пологи – природні процеси для жінки, але вони забирають багато сил і пов’язані з гормональною перебудовою і кардинальними змінами в організмі.
Родовий процес характеризується значним навантаженням на м’язові тканини передньої черевної стінки, тому жінки тривалий час можуть відчувати дискомфорт в цій ділянці тіла. На жаль, не у всіх виходить швидко прийти у форму після народження дитини, але ж добре самопочуття і емоційний комфорт в цей період дуже важливі.
Повернути впевненість в собі і поліпшити фізичний стан дозволить післяпологовий масаж. Механічний вплив на шкіру під час розминки і інших прийомів масажу дозволяє очистити верхній шар шкіри від ороговілих частинок. Таким чином досягається оновлення клітин, стимулюється робота потових залоз, які виводять з організму токсини.
Умілі дії масажиста навіть протягом короткочасної процедури простимулюють приплив крові і кисню до волокон м’язів, що в цілому підвищить їх тонус, зніме втому. Крім того, післяпологовий масаж дозволить поліпшити загальне самопочуття і попередити розвиток депресивного стану.
Багато застосовують післяпологовий масаж для схуднення. За рахунок активізації обмінних процесів і виведення жиру з організму, він дійсно допоможе швидше впоратися із зайвими кілограмами.
Чи потрібна підготовка до процедури?
Післяпологовий масаж слід починати не раніше, ніж через 3 тижні після виписки з пологового будинку. Попередньо потрібно проконсультуватися з акушером-гінекологом, який вів вашу вагітність. Якщо є болі в спині – необхідно відвідати невропатолога.
Відновлювальний масаж виконується з урахуванням індивідуальних особливостей кожної пацієнтки та всіх змін, які відбулися з її тілом в процесі виношування дитини. Спеціаліст, чергуючи різні техніки і прийоми масажу, опрацьовує всі зони і поступально усуває наявні проблеми.
Перед відвідуванням масажиста потрібно мінімум 1,5 години утриматися від прийому їжі.
Який ефект від масажу?
Післяпологовий масаж – комплекс ефективних відновлювальних методик, який допоможе:
- поліпшити роботу лімфатичної системи і прибрати набряки;
- підтягнути м’язи черевної стінки, повернути їм еластичність і здатність активно скорочуватися;
- зняти навантаження з суглобів і усунути болі в спині;
- знизити нервову збудливість і попередити розвиток післяродової депресії;
- підвищити загальний тонус організму;
- прискорити процес позбавлення від зайвої ваги, набраного за час вагітності.
Скільки процедур потрібно і як часто їх робити?
Середня тривалість циклу масажу становить 10-15 сеансів, а позитивний ефект помітний вже на треті відвідини.
Як правило, курс процедур проводять в перші місяці після народження дитини. По його завершенні немає сенсу повторювати післяпологовий масаж. Якщо є необхідність, можна вдатися до інших видів масажних процедур, які можна провести в наших Студіях масажу.
