Масаж – не тільки отримання позитивних емоцій, приємних відчуттів і повне розслаблення тіла, але і досить ефективний засіб в боротьбі зі стресом і різними захворюваннями.
Який вплив масажу на організм?
Масаж є як самостійним методом лікування, так і допоміжним засобом терапії. Він незамінний у багатьох видах терапії, сприяє нормалізації роботи органів людини, зміцнює організм.
Слід знати що масаж в ряді захворювань може бути потужним знеболюючим засобом і сприяє відновленню функціональних життєвих процесів.
Потрібно також розуміти, що це дуже серйозний вплив на організм, тому він може і допомогти, і принести шкоду. Тому до вибору професійного масажиста треба поставитися дуже серйозно і знати, які існують протівопокзанія для проведення цієї процедури.
Щоб отримати реальну користь і довготривалий результат від процедури, техніка масажу спини повинна бути правильною.
Які є техніки виконання масажу спини?
Всі техніки виконання масажу умовно можна розділити на дві категорії – це розслабляючий і лікувальний.
Розслабляючий масаж допомагає позбавлятися від розбитості, втоми, напруження м’язів і покращує настрій. Процедура масажу має профілактичний вплив на людей, що ведуть малорухливий спосіб життя (офісні працівники) і є хорошим методом боротьби зі стресом.
Розслабляючий масаж спини включає в себе:
- легкі погладжування від попереку до плечей;
- глибокі погладжування (з невеликим натиском) ребром долонь по діагоналі по всій поверхні спини;
- розтирання починають з бічної поверхні спини у напрямку до хребта, при цьому з особливу увагу необхідно приділити шийного відділу і плечового поясу;
- далі кінчиками пальців потрібно розім’яти м’які тканини, притому зону хребта піддавати таким діям не можна;
- останній етап розслабляючого масажу – це більш інтенсивне погладжування.
Лікувальний масаж спини включає в себе всі масажні техніки, які застосовуються для лікування і профілактики захворювань.
Найпоширеніші методики лікувального масажу спини:
- класичний масаж спини або шведський;
- спортивний;
- акупунктурний;
- лімфодренажний;
- вібраційний;
- баночний;
- терапевтичний.
Як підбирається масаж в Студії KinesisLife?
На практиці найбільш поширений класичний масаж спини, який володіє великим впливом на весь організм в цілому. Студія масажу «KinesisLife» до вибору методики підходить індивідуально. У нас працюють грамотні, професійні лікарі, спираючись на дані огляду, на клінічну характеристику хвороби, визначає техніку масажу і призначить необхідну кількість сеансів.
Які прийоми масажу та їх вплив на організм?
Основні масажні прийоми класичної методики – це:
- розтирання;
- погладжування;
- поплескування і лупцювання;
- розминка;
- вібрація.
Вплив масажу на організм призводить до нормалізації кровообігу і розслабленню м’язів від фізичних навантажень. Крім того, після правильно проведеного сеансу зникають стрес і емоційне напруження.
Які показання до проведення масажу спини?
Показання до лікувального масажу різноманітні, найчастіше:
- остеохондроз;
- радикуліт;
- відкладення солей;
- переломи, забої, розтягнення в реабілітаційному періоді;
- плоскостопість;
- ураження суглобів;
- надлишкова вага;
- хвороби опорно-рухового апарату.
Які протипоказання до проведення лікувального масажу?
Лікарі не рекомендують робити масаж при наявності наступних станів:
- онкологічні процеси;
- лихоманка;
- захворювання шкіри;
- варикозне розширення вен;
- схильності до тромбоутворення;
- загострення хронічного захворювання;
- сумнівний або непідтверджений діагноз;
- хвороби крові, підвищена кровоточивість;
- збільшення лімфатичних вузлів;
- активний туберкульоз легенів.
Лікар виявляє протипоказання в кожному конкретному випадку після спілкування з пацієнтом.
Як проходить сеанс лікувального масажу?
На першій консультації лікар повинен уважно оглянути пацієнта і з’ясувати анамнез його хвороби. Спеціаліст проводить мануальное м’язове тестування для визначення м’язів в гіпо- та гипертонусі, пальпує зону впливу і виявляє ослаблені і напружені ділянки. Після ретельного огляду хворого лікар призначає певний вид масажу з тими прийомами, які можуть допомогти при даній патології. Він також керується такими факторами, як вік хворого, його стать, наявність супутніх хвороб. Зазвичай призначається кілька сеансів масажу. Їх число може варіювати в залежності від відповідної реакції організму на вплив. Як правило, за часом проведення перші сеанси коротше наступних. Воротнікова зона зазвичай масажується в положенні сидячи, спина і інші частини тіла-в положенні лежачи.
Які позитивні ефекти?
- Оздоровлення організму.
- Посилення трофіки тканин.
- Нормалізація метаболізму.
- Прискорення відтоку лімфи і звільнення її від продуктів розпаду.
- Підвищення тонусу і еластичності м’язів, розслаблення стомленої мускулатури.
Масаж знімає напруженість, позбавляє від стресу і депресії, допомагає вивести шлаки і токсини. Він прибирає омертвілі частинки шкіри, відкриває потові і сальні залози, тому користується такою популярність в косметології.
Як підготуватися до масажу?
Щоб лікувальний масаж благотворно впливав на організм, треба пам’ятати про наступні рекомендації. Перед сеансом масажу потрібно:
- поїсти за 1-2 години до процедури;
- прийняти душ;
- зняти всі прикраси;
- не користуватися пахучої косметикою і парфумами;
- прийти на прийом за 10-15 хвилин, щоб відпочити перед сеансом і розслабитися;
- перед відвідуванням масажиста звільнити сечовий міхур і при необхідності кишечник;
- повідомити лікаря, якщо є алергія на косметичні засоби, що застосовуються перед процедурою.
При проведенні масажу пацієнт повинен зайняти зручне положення. Під час сеансу треба постаратися максимально розслабитися – м’язи не повинні бути напруженими. Важливий позитивний настрій і відсутність сумних і тривожних думок в голові. Якщо пацієнту не комфортно, якщо в кімнаті прохолодно, не варто соромитися, треба повідомити про це лікаря. Розповідайте лікаря про свої відчуття під час масажу. Масажист повинен знати про будь-які нюансих самопочуття пацієнта, тільки в цьому випадку масаж дасть бажані результати. Після сеансу в холодну пору року не можна виходити на вулицю, треба почекати хвилин 15-30.
Студія масажу в місті Київ мають зручне розташування і знаходяться у безпосередній близькості до станцій метро Лівобережна, Лук’янівська і Оболонь.
Пам’ятайте! Тільки лікар назначає вид лікувального масажу. Результат буде відчутний після кількох сеансів. Масаж – ефективна, проста і приємна процедура. Досвідчені руки масажиста допоможуть позбутися від багатьох недуг і унеможливлять розвиток деяких хвороб. Але пацієнт повинен працювати в одній команді з лікарем, і тоді масаж здатний створити справжні чудеса!
